Nachrichten Sommerhitze in Karlsruhe: Gesundheitsamt gibt Verhaltenstipps für heiße Tage

Tipps zum Schutz vor Hitze in Karlsruhe

Das Gesundheitsamt Karlsruhe empfiehlt folgende Maßnahmen zum Schutz vor Hitze:

• Ausreichend trinken – auch ohne Durstgefühl
• Räume möglichst nur spätabends, nachts und frühmorgens lüften
• Tagsüber Fenster geschlossen halten, Räume abdunkeln (z. B. mit Vorhängen oder Rollläden)
• Leichte, luftdurchlässige Kleidung tragen
• Im Bett möglichst nur ein Laken als Zudecke verwenden
• Kühlung durch Fuß- und Armbäder mit kühlem oder lauwarmem Wasser
• Bei gefährdeten Personen regelmäßig die Körpertemperatur messen. Bei Temperaturen über 39 °C umgehend ärztlichen Rat einholen
• Besonders gefährdete Menschen im Blick behalten – auch in der Nachbarschaft oder dem Bekanntenkreis. Nicht nur ältere Menschen sind betroffen, auch für Jüngere kann die Sommerhitze zur Belastung werden.

Sportliche Aktivitäten herunterfahren

• Auf größere sportliche Aktivitäten während der heißen Tagesstunden verzichten
• Bewegung in die frühen Morgenstunden oder auf den späten Abend verlegen
• Kinder und Jugendliche in Schulen, Kindergärten und Vereinen bei Temperaturen über 30 °C nicht zu sportlichen Höchstleistungen anleiten.
• Bei hoher Ozonbelastung ungewohnte und starke Anstrengungen im Freien – insbesondere mittags und nachmittags – vermeiden.